Toe Taps nach vorne mit Unterstützung

Stellen Sie sich vor eine Stufe und halten Sie sich mit einer Hand seitlich an einer Unterstützungsfläche fest.
Heben Sie ein Bein hoch und berühren Sie die Stufe vor Ihnen mit den Zehen, ohne zu den Füßen nach unten zu blicken.
Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
Achten Sie darauf, dass die Zehen keinen Kontakt mehr mit der Stufe haben, wenn Sie den Fuß heben und absenken.