Training des vestibulookulären Reflexes - auf der Stelle gehen
Hängen Sie einen großen Buchstaben oder ein Bild vor Ihnen an die Wand und stellen Sie sich ungefähr drei Meter weg. Fixieren Sie den Buchstaben mit den Augen und drehen Sie Ihren Kopf von einer Seite zur anderen. Gehen Sie dabei auf der Stelle. Behalten Sie den Buchstaben während der gesamten Übung im Fokus.
Benötigtes Material: Wand, Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
