Trizeps Dips mit auf Armlehne
Sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl und stützen Sie sich mit beiden Händen auf die Armlehnen. Drücken Sie sich hoch, indem Sie die Ellenbogen strecken. Drücken Sie Ihren Schultern dabei so weit es geht nach unten. Setzen Sie sich kontrolliert wieder hin.
Benötigtes Material: Stuhl
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
