Trizepsextension am Kabelzug

Stellen Sie den Kabelzug auf die höchste Position und greifen Sie das Seil mit beiden Händen über dem Kopf. Drehen Sie sich um 180 Grad und halten Sie das Seil mit den Ellenbogen dicht an den Ohren, über dem Kopf. Halten Sie den Rücken aufrecht und strecken Sie die Arme vom Körper weg. Halten Sie die Position für eine Sekunde und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.