Stehen Sie aufrecht mit dem Gesicht zum TRX und den Füßen schulterbreit auseinander. Nehmen Sie den Griff in eine Hand und laufen Sie mit den Füßen vorwärts unter das TRX. Ihre Knie sollten auf 90 Grad gebeugt, Ihr Körper parallel zum Boden sein und Ihr Arm zur Decke zeigen. Lassen Sie die Füße flach auf dem Boden, beugen Sie den Ellenbogen und ziehen Sie Ihren Brustkorb zu den Griffen hoch. Strecken Sie gleichzeitig Ihren anderen Arm zur Decke. Senken Sie Ihren Körper wieder in die Ausgangsposition ab.
