Knien Sie sich mit dem Rücken zum TRX und stecken Sie die Füße in die Schlaufen. Stellen Sie Ihre Hände unter Ihren Schultern auf den Boden und gehen Sie in den Liegestütz. Senken Sie den Oberkörper mit angelegten Ellenbogen zum Boden ab. Drücken Sie sich wieder hoch in die Ausgangsposition, indem Sie die Ellenbogen strecken. Ziehen Sie Ihre Füße dann mit gestreckten Beinen in Richtung Ihrer Schultern, wie beim "Klappmesser". Gehen Sie zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung.
