Unilaterale Knieflexion in Rückenlage - Knie zur Brust

Legen Sie sich auf den Rücken. Beugen Sie ein Knie und ziehen Sie es zur Brust. Unterstützen Sie die Bewegung mit den Händen. Das andere Bein bleibt dabei auf dem Boden abgelegt.

Benötigtes Material: Ohne Material

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