Wäscheklammern auf Papier befestigen
Setzen Sie sich an einen Tisch.
Halten Sie eine Wäscheklammer in einer Hand und ein Blatt Papier in der anderen Hand.
Drücken Sie die Wäscheklammer mit dem Daumen und Zeigefinger zusammen und befestigen Sie eine Klammer nach der anderen auf dem Papier. Wenn Sie alle Wäscheklammern befestigt haben, nehmen Sie diese nach der Reihe wieder ab.
Versuchen Sie, den Daumen während der Übung gestreckt oder nur leicht gebeugt zu halten.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band, Spielzeug
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.