Wadenheben mit Soleus-Betonung im Sitzen (adaptiv)

Sie können diese Übung mit oder ohne Prothese durchführen.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie die Füße flach auf den Boden.
Heben Sie die Ferse des nicht betroffenen Beines vom Boden ab. Halten Sie die Position kurz und senken Sie die Ferse wieder in die Ausgangsposition ab.

Benötigtes Material: Stuhl

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