Werfen und Fangen über dem Kopf
Stell dich gegenüber von deinem Partner aufrecht hin.
Fange den Ball mit beiden Händen, wenn er zu dir geworfen wird.
Halte den Ball über deinem Kopf in beiden Händen und wirf ihn zurück zu deinem Partner.
Benötigtes Material: Ball - klein, Partner
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.