Zehen einrollen -mit Handtuch
Beginnen Sie im Sitzen. Stellen Sie Ihren Fuß auf ein dünnes Handtuch am Boden. Greifen Sie das Handtuch mit den Zehen, ziehen Sie es hoch, entspannen Sie Zehen - und wieder von vorne.
Benötigtes Material: Stuhl, Handtuch
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
