Setzen Sie sich aufrecht auf einen bequemen Stuhl.
Befestigen Sie ein Ende des Brock Strings an einer festen Stelle oder eine andere Person hält es vor Ihnen.
Halten Sie das andere Ende gegen Ihre Nase, sodass die Schnur gespannt ist und die Perlen darauf vor Ihnen sichtbar sind.
Fokussieren Sie die am weitesten entfernte Perle. Diese sollte im Fokus sein und alle anderen Perlen sollten doppelt erscheinen.
Halten Sie Ihren Blick für ein paar Sekunden auf die Perle gerichtet, während Sie entspannt weiteratmen und einen sanften Blick beibehalten.
Wiederholen Sie dies dann mit Fokus auf die nächste Perle auf der Schnur.
Die fokussierte Perle sollte im Vordergrund sein, während die anderen doppelt erscheinen sollten.
Arbeiten Sie auf diese Weise alle Perlen der Schnur ab - von der von der Nase am weitesten entfernten bis zur nächsten.
Sollte die fokussierte Perle doppelt erscheinen, versuchen Sie noch einmal, die Perle als Einzelbild zu sehen, bevor Sie mit der nächsten weitermachen.
